Esansiyel amino asitler, vücut tarafından üretilemeyen ve besinler aracılığıyla alınması gereken amino asitlerdir. Toplamda 20 amino asit bulunur ve bunlardan 9 tanesi esansiyel olarak kabul edilir. Bu amino asitler vücutta çeşitli proteinlerin sentezlenmesi ve metabolizmanın düzgün şekilde çalışması için gereklidir.
Esansiyel amino asitler şunlardır:
Bu amino asitlerin yeterli miktarda alınmaması durumunda protein sentezi yetersiz kalabilir ve vücutta çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, iyi bir beslenme programıyla tüm esansiyel amino asitlerin alınması önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page